Примерка

Не стоит примерять пару с утра. Лучше сделать это не до, а после работы. Вторая половина дня – время, когда ноги отекают в той или иной степени почти у всех. При этом в летний зной они увеличиваются в размере достаточно сильно, в нежаркую погоду – лишь слегка. Если выбрать модель после утренней примерки, можно оказаться владелицей пары, которая создаст массу проблем. Такие туфельки, идеально сидевшие утром, в послеобеденное время могут оказаться тесны. Помимо неэстетично выпирающей стопы, вам будет грозить пережатие вен и нарушение кровоснабжения.

Последствие затрудненного кровообращения – тонкие и ломкие, врастающие в кожу ногти, подверженные грибковым заболеваниям. Вечерняя примерка также имеет свои нюансы. Вечером вы примеряете модель на стопу максимального размера, поэтому утром пара может сидеть по-другому, более свободно. Если вы выбрали босоножки на высоком каблуке без пятки, то можете почувствовать себя в них очень неустойчиво. Поэтому желательно придерживаться второго правила: выбрать изделия с застежками и ремешками, которые фиксируют стопу, предотвращая тем самым получение травмы.

Правильно выбрать летнюю пару поможет и третье правило. Оно заключается в том, что к примерке необходимо относиться как к ответственному мероприятию. Планируете носить летнюю обувь на босу ногу? Тогда и примеряйте понравившуюся пару именно таким образом, ведь сегодня правила магазинов это допускают. Это позволит удостовериться, что внутренняя сторона не будет при носке натирать и царапать кожу. Снимите и наденьте пару несколько раз, пошевелите в ней пальцами, походите в ней перед покупкой минимум в течение 10 минут. Только так вы сможете убедиться, что ногам удобно.

Размер

Зимние сапоги могут быть немного велики, ведь вы сможете носить их с носками. Для летних вещей это неприемлемо. Чересчур свободные резиновые сапоги быстро натрут ноги, поскольку плотно не прилегают по ноге. Если пара вам велика, походка становится неустойчивой.

Следует избегать также изделий, которые коротковаты в стопе. В таких босоножках будет свисать пятка и пальцы, вследствие чего увеличивается риск травматизма, а также появляется дополнительная нагрузка на связки и мышцы.

У вас широкая стопа? Тогда желательно отказаться от узких моделей. Если выбрать такую пару, это вызовет нарушение циркуляции крови, варикозное расширение вен и вальгусную деформацию пальца стопы. Последнюю патологию мы привыкли именовать «косточкой». С течением времени она создает все больше неудобств – затрудняет подбор обуви, вызывает болевые ощущения при ходьбе, неэстетично выглядит.

Материалы

Комфортнее всего ногам в обуви из натуральных материалов. Желательно выбрать для постоянного ношения изделия из замши, кожи или ткани. Летнюю обувь, изготовленную из полимерных материалов и резины, следует носить только во время пляжного отдыха.

Вашим ногам будет душно в туфлях из искусственной кожи. Лакированная обувь – также не лучший выбор на каждый день. Из-за лака кожа таких изделий становится более жесткой, поэтому ноги оказываются как бы в тисках и не дышат. Они отлично подходят для выхода в свет, однако для повседневной носки лучше выбрать вариант попроще.

Удобной является летняя обувь, изготовленная из тканых материалов, но это хорошее решение только для сухой погоды. Рекомендуем обратить внимание на стельки – важную деталь в моделях для лета, которые обычно носят без носков и следков. Рассмотрите их внимательно. Качественные стельки не должны быть шершавыми и неприятными на ощупь, они не прилипают к ногам и не имеют грубых швов.

Мы советуем выбрать для летней обуви прозрачные гелевые изделия, незаметные даже в открытых босоножках и туфлях.

1. Подошва

   Выбрать летнюю модель на тонкой подошве – плохая идея. В таких туфлях или босоножках будет чувствоваться любой камешек, оказавшийся под ногами. Не подойдет и жесткая подошва из пластика. Она не амортизирует во время ходьбы, поэтому появляется ощущение горящих стоп. Остановите свой выбор на изделиях, подошвы которых выполнены из пробки, натуральной кожи, полиуретана. Эти материалы придают необходимую гибкость. И не забудьте про каблук. Физиологичная высота 2-3 см будет полезна для ваших ног.

2. Нужна сменка

   Специалисты по ортопедии легко перечислят множество заболеваний, связанных с ношением неправильно подобранной обуви. Среди них будут не только мозоли, от которых достаточно легко избавиться, но и такие серьезные осложнения, как деформация пальцев, остеоартроз, растяжение сухожилий и связок, артрит. Если вы постоянно носите модели на высоких шпильках, может произойти даже защемление межпозвонковых дисков вследствие смещения естественного центра тяжести. С годами эти проблемы только обостряются. И зачастую повинно в этом стремление следовать моде, иногда противоречащей здоровому образу жизни.

   Однако всегда можно найти выход, успешно сочетая желание быть красивой и заботу о здоровье ног. Не носите шпильки постоянно, а также используйте стельки – так высокий каблук не нанесет большого вреда. Пусть ваша повседневная летняя обувь будет максимально комфортной. Обувайте шлепанцы на пляж, кроссовки или балетки – на прогулку.